“Meu marido ronca” Talvez tenha sido exatamente isso que você digitou no Google em mais uma noite difícil. Você deita esperando descansar, o quarto fica silencioso por alguns minutos e então o barulho começa. No começo, você tenta ignorar. Vira para o lado, ajusta o travesseiro, tenta voltar a dormir. Ainda assim, o som continua.

Com o passar das noites, você percebe que não é algo ocasional. O ronco do seu marido aparece quase todos os dias. Às vezes é um barulho constante. Em outras noites parece mais forte, irregular, até preocupante. Nesse momento surge a dúvida que trouxe você até aqui: será que isso é normal?

Embora muita gente trate o ronco como algo comum, quando ele acontece com frequência pode indicar que o sono não está sendo realmente reparador. Por isso, entender por que o seu marido ronca pode ajudar não apenas a melhorar as suas noites de sono, mas também a cuidar da saúde dele.

Por que o seu marido ronca?

O seu marido ronca porque, durante o sono, o ar encontra dificuldade para passar pelas vias respiratórias. Quando ele adormece, os músculos da garganta relaxam naturalmente. Em algumas situações, esse relaxamento estreita a passagem do ar.

Como consequência, os tecidos da garganta começam a vibrar. É justamente essa vibração que produz o som do ronco.

Existem algumas razões comuns para isso acontecer. Entre elas estão:

• relaxamento da garganta durante o sono
• língua que se desloca para trás
• mandíbula posicionada mais para trás
• obstrução parcial das vias aéreas
• sobrepeso
• consumo de álcool antes de dormir
• dormir frequentemente de barriga para cima

Muitas vezes, mais de um desses fatores está presente ao mesmo tempo. Por isso, o ronco do seu marido pode se tornar cada vez mais frequente ao longo dos anos.

Quando o ronco do seu marido começa a ser um sinal de alerta?

Conviver com o ronco todas as noites faz com que você observe detalhes que muitas vezes o próprio marido não percebe.

Às vezes o ronco do seu marido fica muito alto. Em outras noites, parece que ele para de respirar por alguns segundos e depois volta com um som forte, quase como um engasgo.

Esses sinais merecem atenção.

Alguns sintomas costumam aparecer quando o ronco está relacionado a alterações respiratórias durante o sono:

• pausas na respiração
• engasgos durante a noite
• sono muito agitado
• cansaço ao acordar
• irritação durante o dia
• sonolência excessiva

Quando esses sinais aparecem, pode existir uma condição chamada apneia do sono.

A apneia acontece quando a respiração para por alguns segundos enquanto a pessoa dorme. Essas pausas podem acontecer muitas vezes ao longo da mesma noite.

Como consequência, o sono dele deixa de ser profundo e reparador. Mesmo dormindo várias horas, o corpo não consegue descansar da forma adequada.

Como o ronco do seu marido afeta a vida do casal?

Quando o ronco aparece com frequência, ele não afeta apenas quem está roncando. Quem dorme ao lado sente o impacto primeiro.

No começo, você tenta ignorar o barulho. Talvez dê um leve toque nele para ver se o ronco para por alguns instantes. Às vezes funciona por alguns minutos.

Depois o ronco volta.

Com o tempo, você começa a acordar várias vezes durante a noite. Em algumas madrugadas, o sono simplesmente não volta.

O resultado aparece durante o dia. Você acorda cansada, irritada e com a sensação de que a noite não foi suficiente para descansar.

Além do incômodo, surge também uma preocupação natural. Você começa a perceber que o seu marido acorda cansado, talvez mais irritado ou sem energia ao longo do dia.

Nesse momento, muitas mulheres começam a se perguntar se aquele ronco constante pode estar relacionado à saúde dele. Sim! E tem solução.

O que pode ser feito quando o seu marido ronca?

A boa notícia é que o ronco tem tratamento. O primeiro passo é entender o que está causando a dificuldade respiratória durante o sono.

Em alguns casos, pequenas mudanças de hábito já podem ajudar, como:

• reduzir o consumo de álcool antes de dormir
• ajustar a posição ao dormir
• controlar o peso corporal

Entretanto, quando o ronco está relacionado à respiração ou à posição da mandíbula, pode ser necessário um tratamento específico.

Uma das opções mais utilizadas atualmente é o aparelho intraoral para ronco e apneia.

Como o dentista do sono pode ajudar?

A odontologia do sono é uma área da odontologia dedicada ao tratamento de distúrbios respiratórios do sono.

O dentista do sono avalia a estrutura da mandíbula, da língua e da musculatura facial. Essa análise permite entender o que pode estar dificultando a respiração durante a noite.

A partir dessa avaliação, pode ser indicado um aparelho intraoral personalizado.

Esse dispositivo é utilizado durante o sono e atua reposicionando suavemente a mandíbula. Quando a mandíbula se posiciona corretamente, a passagem de ar se torna mais livre.

Assim, a respiração melhora e o ronco tende a diminuir. Além disso, o aparelho intraoral costuma ser discreto, confortável e fácil de utilizar, o que facilita a adaptação ao tratamento.

Sou a Dra. Daiane Paloschi – Dentista Especialista

Ao longo da minha prática clínica, acompanho pacientes que convivem com dificuldades respiratórias durante a noite e com o impacto que isso causa na vida do casal.

Meu trabalho começa com uma avaliação detalhada para entender o que está acontecendo com a respiração durante o sono. A partir disso, desenvolvo um plano de tratamento personalizado para cada paciente.

Um dos recursos utilizados é o aparelho intraoral, desenvolvido para reposicionar a mandíbula e facilitar a passagem de ar durante o sono. Dessa forma, muitos pacientes conseguem reduzir o ronco e recuperar noites de descanso mais tranquilas.

Concluindo,

Se você chegou até aqui porque pesquisou “marido ronca”, provavelmente está tentando entender se aquele barulho constante durante a noite é apenas um incômodo ou um sinal de algo maior. Quando o seu marido ronca com frequência, isso pode indicar que a respiração não está funcionando da forma ideal durante o sono.

Com o tempo, essa dificuldade respiratória pode afetar o descanso, o humor, a energia e até a saúde. Por isso, observar esses sinais e buscar uma avaliação adequada pode ser um passo importante.

Por fim, saiba que dormir bem muda o humor, melhora a saúde e transforma a qualidade de vida. E muitas vezes resolver o problema do ronco significa devolver noites tranquilas para você e para o seu marido.